Prelistajte dm drogerie markt katalog, ki je veljaven od 1.12.2022 do 31.1.2023, in našli boste najnovejše ugodnosti. Na 92 straneh trenutno veljavnega Mojega letaka boste našli najboljše izdelke Drogerija in parfumi kategorije. V tem dm drogerie markt katalogu boste našli popust na več kot 54 produktov, s čimer si lahko zagotovite najbolj ugoden nakup izdelkov! Če želite prihraniti pri naslednjem nakupu v dm drogerie markt, ne pozabite prelistati celotnega kataloga, od strani 1 do strani 92. Na trenutni strani najdete promocije na -; vendar katalog dm drogerie markt ponuja številne druge popuste na blago, kot je -. Če želite nakupovati pametno, in pri vašem naslednjem obisku trgovine dm drogerie markt prihraniti, ne zamudite najnovejšega kataloga, kjer boste našli neverjetne cene in popuste. Da ne zamudite odličnih promocij, ki jih ponujajo vaši najljubši trgovci, se dnevno vračajte na Moj Letak.
DUŠA & TELO
BESEDILO: Katharina Schmiedjell. FOTOGRAFIJE: Shutterstock / SlyShutter, Artem Kutsenko, Nataly Studio, Anton Starikov, AmyLv, Evikka, D_M, vvoe
Pretkana
narava
HORMONSKO RAVNOVESJE je
občutljivo in ga lahko na primer
porušijo kronične bolezni, alergije, zdravila, operacije, pomanjkanje
spanja in gibanja ter
stres. Do sprememb pri
hormonskem stanju prihaja tudi s starostjo, zato
je dobro, da lahko nanj
vplivamo tudi sami. Kot
v knjigah opisujejo različni avtorji, ima naša
prehrana
pomembno
vlogo pri součinkovanju
telesa in hormonov. Nekatere izmed njih proizvaja telo samo. Hormone ali njim podobne
snovi vsebujejo tudi nekatera živila, večinoma
tista rastlinskega izvora.
Nekatere rastline z
izoflavoni nadzorujejo
plodnost svojih plenilcev,
npr. ovac
2
1
4
5
6
njem bolje posvetovati z zdravnikom. Za nosečnice in doječe matere
pa so zdravilna zelišča brez posvetovanja z zdravnikom tabu. Da bi hitro
odkrili neželene učinke,
morate biti pozorni na
točen odmerek in opazovati reakcije svojega
telesa. Če boste vse to
upoštevali, se vam bo še
vedno splačalo poseči
po zdravljenju z zelišči.
3
3 stvari, ki jih lahko naredite za hormonsko
ravnovesje:
Nakupovalni
seznam
si smo že slišali za
tako
imenovani
hormon sreče. Serotonin v resici ni hormon,
ampak nevrotransmiter.
Slednji so sorodniki hormonov, ki imajo malo
drugačno nalogo – prenašajo namreč informacije med nevroni preko
sinaps.
Pri tem imajo nevrotransmiterji
lahko ekscitatorni (vzburjevalni) in
inhibitorni (zavorni) učinek. Serotonin na primer blaži agresivnost, lakoto, strah, žalost, skrbi in depresijo. Kemijsko gledano so nevrotransmiterji
v glavnem sestavljeni iz aminokislin,
tj. beljakovinskih gradnikov. Slednje
telo dobi iz hrane, ki jo zaužije.
1+2+3 Datlji,
banane in suhe
fige zahvaljujoč
triptofanu
skrbijo za občutke sreče. 4+5+6+7 Ječmen, pistacije,
brusnice in ovseni kosmiči vsebujejo melatonin in nam
pomagajo zaspati. 8 Konopljika vpliva na različne hormone,
ki uravnavajo ciklus, ter lahko blagodejno vpliva na motnje
in težave.
7
ZAKAJ
RASTLINE
PROIZVAJAJO
TE
SNOVI? Izoflavoni so
npr. podobni hormonu estrogenu in lahko
vplivajo na hormonsko
ravnovesje
plenilcev.
Če tako ovce zaužijejo
velike količine hormonsko aktivne snovi v krmi, imajo lahko manj
potomcev – ta naravna "kontrola
rojstev" pa je dolgoročno koristna
za rastline. Delno rastlinski hormoni
in hormonsko aktivne snovi pristanejo tudi na naših krožnikih. Če jih
uživamo premišljeno, lahko znova
vzpostavimo hormonsko ravnovesje.
ACTIVE BEAUTY 12/2022 · 01/2023
8
Sliši se preprosto, a tega ne bi smeli
jemati zlahka, če želite s prehrano ali
prehranskimi dopolnili vplivati na
hormonsko ravnovesje. Ker zdravilna zelišča pogosto niso znanstveno
raziskana, se je pred njihovim jema-
V
1. Za dobro
počutje
27
